老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(热门小说网www.hiddendangers.net),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
穿书,但海王

穿书,但海王

花惜月
这是一个平平无奇的穿书故事,【第一人称】【一女多男】【女强(大概吧)】,女主性格偏古早言情设定,善良但迷糊,废柴但自尊心爆炸。男性角色有腹黑型,忠犬型,疯批型,还有……就那样吧。可能是一个笑中有泪的故事,大家随意看看吧。
耽美 连载 7万字
[主攻1v1]我无你分(短篇集)

[主攻1v1]我无你分(短篇集)

红叶黄花
一直想写一些不正常的攻受,或许是身体,或许是心理,本以为一生就这样独自过去,却没想到遇到天生一对的你……啊~好萌!!! 第一卷:高考复习实录: 校草·器大活好但有定力·老师眼里的好孩子·性瘾攻x校霸·小弟面前炫酷狂霸拽·老公床上软成一滩水·性瘾受 这次是短篇合集,每一个短篇的攻受为了方便就都写一样的名字了,不过实际上没有联系。
耽美 连载 0万字
开发处男(双性)

开发处男(双性)

云间
新来的保健室老师长得很美貌,在男校里引起了一阵轰动,他有多金的男朋友,长相好身材佳,简直能算是个人生赢家。 但他有两个别人不知道的秘密。 他是双性人,而且还藏着一双大奶。 他还是个彻彻底底的骚货,喜欢背着男友偷腥,而且最喜欢开发处男的肉棒。 三观不正纯肉文,大部分走肾,偶尔走心。主角双性大奶,不适应的请及时离开,雷到不负责任,感谢支持和订阅~
耽美 连载 24万字
每天晚上都有人爬我的床

每天晚上都有人爬我的床

柠檬红茶
秦元穿越了,穿到了修真界一个小到不能更小的宗门,标准的扮猪吃老虎的打脸废柴升级流爽文剧本,硬生生地被他玩成了高h海棠文,然而这一切,都是因为每天晚上都有人爬他的床!!! 避雷,不喜勿入: 1总攻文 2文笔因人而异 3目前暂定受:明骚双性大奶师尊受,清冷单性大师兄美人受,傲娇黑皮肌肉单性魔头受 4以肉为主,剧情可能根本没有
耽美 完结 3万字
【总丨攻】旅途

【总丨攻】旅途

凌不丁
简介: 总攻1v4,甜文无虐,he。 舒哲是个运气很好的渣男。 莫杭州:青梅竹马年上人妻丨被舒哲家收养的孤儿,从小就喜欢舒哲,事事以舒哲为先。 方舟山:天真校霸变艺术生丨富家小少爷一夜情后喜欢舒哲,努力改变自己追上对方脚步。 许宁波:乖巧有梦想小作家丨一见钟情喜欢舒哲,成为房东近水楼台,乖巧又有小心机 严嘉兴:忠心耿耿隐忍军人丨喜欢但说不出口,没用的嘴巴只能用来干别的事情 不正经文案 舒哲有一天突
耽美 连载 3万字
**南

**南

小说制造机
怎么也火不了的十八线av女演员乔桥与公司六位常驻男演员之间的拍摄情事。 虽然是篇小黄文,但是我有一颗走剧情的心!!! 【> 海棠一篇文章最多可以写600章,我不知道有这个限制,这篇文现在超过了600章,我也没法新增章节跟大家说明这个情况,只能写在这里了! (600章限制对我这个大长篇爱好者真是致命打击……早知道有这个限制,单章的字数我就写多一点了) 因为本文还没有完结,无奈之下剩余章节只能开
耽美 连载 195万字