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沈竹已经能够不借助辅助蹲马步了,正好手中有合适的道具,她可以一边蹲马步一边锻炼手臂的力量。

沈桐找来的长剑约有三四斤,重量刚好适合她现在的情况。

劈剑、刺剑,甚至是握着剑柄平举都是锻炼手臂力量的一种方法。

除此之外,她还给自己加入了平衡性的训练。

轻功是习武之人绕不去的坎。

世界上没有那种原地起飞,飞他个几十米才落下的轻功,即便是沈竹穿越的武侠世界也没有。

但什么飞檐走壁、草上飞、一苇渡江还是能够练成的。

当然,这个苇指的不是芦苇,而是江面上能够借力的点,比如中能够浮起来的树枝、比如石头、比如大鱼……

总之,轻功的基础便是平衡性,平衡性掌握好了,轻功也就成了一半。

沈桐跟小伙伴们回到沈竹住的地方时还一脸的恍惚,这拍得也太顺了点,他们甚至还见识到了中华功夫的厉害。

“照片最好找个厉害点的人p上背景,不然白瞎了你妹这么好的气质。至于视频,我觉得用原声就行了,就是后边我们的声音要剪掉。”

别人演武的视频还需要加入配音,但他们今天拍的这个,虽然收音效果不是很好,但那每一剑带起的声音都带动着他们的心弦,原滋原味才能给人带来更深刻的感触。

到这种时候,沈桐已经开始想象在月底活动中,他冲进前二十,获得平台推荐后,直播间的盛况了!

晚上,沈桐自掏腰包出大血请大家吃了一顿人均一百五的大餐。

要知道,不算他直播赚的钱的话,他自己的生活费一个月也才一千五,这一顿就吃掉了差不多三分之一。

但对他接下来能赚的钱可以说是九牛一毛,现在提前花一些也值了!

直播第七天的早上,在沈竹直播间打卡的人逐渐多了起来,最开始看她直播的那几个甚至改了自己的作息,不再通宵熬夜了。

他们都是看着沈竹从一开始连跑八百米都气喘吁吁,到现在三千米都游刃有余的变化过来的。

这不是网上那种片段的短视频能带给他们的直观改变,他真正看见了坚持给一个人带来的巨大改变。

a市西山别墅。

程明把餐桌边的椅子挪到了一边,手机放在了手机支架上,跟着直播间里的主播练拳。

今天沈竹没有单纯地蹲马步,而是

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