飞夜提示您:看后求收藏(热门小说网www.hiddendangers.net),接着再看更方便。

夏柠一放学就往社团衝,正巧在社团教室外见到阿齐。

这两个人这阵子都是这种模式,明明是三年级的,却总是比一二年级的还要早到,练习的时候也是无比的认真,他们都在把握最后的这场比赛,不想留下遗憾。

「今天你要单独带郑海萱出去练习?」

『嗯。』夏柠点头,低头打字。『毕竟跑公路会比跑学校操场来得好。』

「也是。」阿齐认同她的想法。「那今天就你们两个出去练习,你自己小心一点,手机记得带,有什么事随时传讯息给我,知道吗?」

夏柠愣了愣,随后笑了开来。『难得你会担心我欸!好贴心!』

「才不是勒!你最近练习这么拚,情况又这么特殊,如果在外面发生什么事情的话不就不好了吗!」

「好歹我们也算三年战友了吧?」阿齐翻了白眼解释。

『嗯,好战友,我们的好队长阿齐万岁!』夏柠点头,笑得手舞足蹈。

「真是夸张欸你。」阿齐无奈笑着摇头。「好了啦,快去换衣服,赶快去练习啦!」

夏柠拿回了手机,手指做出了一个敬礼的手势,之后便笑着转身出去了。

郑海萱已经换好运动装,正做着暖身操等着夏柠的到来。

夏柠换好运动服之后就跑过来会合了,拿出手机递给郑海萱看。

『热身操做得差不多了吗?』

「嗯,做得差不多了!」

夏柠笑了笑,拍了拍小学妹的头,手指比了比校外,就像是在问她:「准备好了吗?」

郑海萱用力的点头,然后和夏柠一起起步,两人双双跑出了校外。

因为这次只有他们两个人单独出来练习,所以夏柠特意保持了速度跟在郑海萱的身后,两人维持着两三步之间的距离。

长跑最需要的不只是耐力,还必须调整好自己的呼吸状态,若是一开始就太过急促,后面跑得时候可能会比较费力,因此夏柠不光只是陪着练习而已,也是顺便观察郑海萱的呼吸,在她稍微急促时,要她慢下来。

长跑不需要着急,只要有耐心,跑得完全赛才是最好的。

差不多跑到4k时,郑海萱的呼吸已经开始有些紊乱了,夏柠几步向前,轻轻拍了她的背,然后做了几个深呼吸给她看。

郑海萱照着夏柠做了,一边跑一边调整,直到身体差不多快习惯了之后,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

高辣小说推荐阅读 More+
海王修仙自救采摘手册

海王修仙自救采摘手册

老子一脚把你妈踹沟里
高辣 连载 0万字
春水肆意(调教,古言nph)

春水肆意(调教,古言nph)

映月~
云初虽是相府嫡女,却因是双生子,被母亲舍弃,任其在庄子上自生自灭。庄子上刁奴欺她辱她,十五岁这年她突然被接回府中。原因竟是她双生子姐姐,云珠不是完璧之身,需要她代替进宫选秀。排雷:1np文(不确定几个男主,男主全部干净的)2女主前期弱所以顺从,后期有机会就往上爬,不择手段。3狗血文,涉及重口味。求收藏~珍珠~满百加更~
高辣 连载 2万字
娇俏小男妾狠狠宠

娇俏小男妾狠狠宠

子非鲤鱼
高辣 连载 1万字
[黑袍纠察队/女攻]我把祖国人上了

[黑袍纠察队/女攻]我把祖国人上了

糖醋葫芦
高辣 连载 5万字
穿越豪门,淫魔降临,roubang降服各大美女

穿越豪门,淫魔降临,roubang降服各大美女

lord丶云
γaoguosんu&8705;o(yaoguoshu) 严刚在一次意外,偶然获得魔神蚩尤的改造,穿越到了一个对“xg”不感兴趣的贵公子身上…… 结果在蚩尤注入强悍身躯后,获得强壮大鸡巴,肏翻世界上各个美女,收为后宫! 美丽动人的女仆二人,青春诱惑的小姨,美艳老师,熟妇母亲……一个一个都沦为了严刚的胯下玩物! 喜欢的可以点个收藏,话不多说,开车!
高辣 连载 20万字
川声海息

川声海息

水映月
滚滚尘浪中,唯有彼方的声息能领水映月最新鼎力大作,2019年度必看都市。
高辣 连载 1万字