麻辣火锅提示您:看后求收藏(热门小说网www.hiddendangers.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
快穿之凤梧栖桐

快穿之凤梧栖桐

紫色紫色真爱
排雷:狗血沙雕玛丽苏污污污 闷骚病娇心理bt受and温柔禽兽任性攻 本文糖多刀少,欢迎入坑~( ̄▽ ̄~)~ 做任务遇到前男友也在做任务怎么办? 李总第一个世界为了一个男人孤老终生,没想到第二个世界又遇到他。 李凤梧:当然是选择原谅他再把他关进小黑屋调●教喽。 他步步设局,甚至把自己当成工具,让那个人再爱上自己,把他弄得众叛亲离,最后给他一个小黑屋。 李凤梧(受)霸气地挑起宋栖桐的下巴,痴迷的看着他
耽美 连载 2万字
翻盘

翻盘

纪小实
“警察同志,我要报案!悬赏通知上的那个人贩,我知道他在哪里!”阳光明媚的夏日清晨,一个衣衫凌乱的女人踏进了警察局… 1 粗口h, 有肉有剧情 2 日更,更新状态见微博仙界梦想家 3 码字不易,希望小可爱们多多互动呀!
耽美 完结 10万字
谁比谁更狠

谁比谁更狠

陌上云生
避雷:剧情向,剧情向,剧情向!!!剧情占比很多,主要是写剧情长篇的,但是没有肉的小说是没有灵魂的!!希望有志同道合的书友哈。作者写的大概就是那种狗血虐文的哈~ 一个专注于走剧情的作者,sr~ 男主渣,且渣而自知,渣的坦坦荡荡,渣的问心无愧。咳咳咳,本文是以古代为背景的,设置的本来就是男尊女卑的封建社会,体谅体谅。男主是南国风流俊美的六皇子,因为目睹了自己的亲生父亲杀了自己母后的场面,心态上一下就有
耽美 连载 8万字
忆王孙(双,生,NP)

忆王孙(双,生,NP)

想吃月饼
清正美人受和一群大变态的故事。 本文讲述了一个父亲早死的美人受想要重新振兴家门,却被一群鬼畜攻这样那样,最后死了的父亲不仅没死还加入了鬼畜队伍的悲惨故事。 作者口味古早,且酷爱狗血
耽美 连载 0万字